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恐怖情人！男砍斷女友7肌腱2韌帶
社會中心／綜合報導
又是恐怖情人！2016年8月一名倪姓男子因為不滿女友提出分手要求，就怒持水果刀砍斷對方2條韌帶和7條肌腱，甚至到醫院探望女友時，還嗆說「不會殘廢」、「就算被抓也關不久」，行徑相當囂張。最後法官認定，因為女子遭砍後會有後遺症，加上倪男有多項前科，因此判他1年10個月有期徒刑，且須賠償女友61餘萬元。
▲女友的7肌腱和2韌帶遭砍斷。（示意圖成人公仔，非當事人／Pixabay）
據《聯合報》報導，倪男和女友在交往期間經常因為生活瑣事吵架，女友最後受不了提出分手，但倪男不願意放開女友，便於隔日上午9時許提出談判要求，但女友並未予以理會，因此惹怒倪男，他當場拿出預藏的水果刀怒砍對方，女子雖不斷抵抗，但最終右手和右大腿仍中了多刀，經過5、6個小時的手術後，雖無生命危險，不過因為7條肌腱和2條韌帶被砍斷，傷勢仍十分危急。
而倪男事後將犯案水果刀扔進排水溝，並透過友人到醫院探望女友，希望能和對方談和解，但沒想到他到醫院後卻對女友說，可賠償合理費用，但如果對方開出天價是不會理的，還嗆她「你不會殘廢」、「你這點皮肉傷，我進去關一下就出來了」，讓女子相當憤怒，立刻要求倪男離開，未料他竟還作勢打人，讓女子當場嚇得再度報警並立即要求換病房。
檢警調查發現，倪男有重傷害、妨害自由等前科，且女友友人出面證實倪男確實有恐嚇女友。檢警通知倪男到案說明，未料倪男卻說自己沒有恐嚇女友，還說做錯事願意負責任，只是如果對方獅子大開口，就不會賠償，會選擇被抓入獄。
事後法院認定，女子7條肌腱和2條韌帶被砍斷，恐會產生關節手指的後遺症，加上倪男曾有多項前科入獄的紀錄，認為他漠視法治，難有所反省，最後依傷害、恐嚇等罪判倪男1年10個月，民事方面則須賠償61餘萬給女友。
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日本流行防癌撇步！肺部伸展改善缺氧疲勞
【早安健康／高鈺玫報導】呼吸是賴以生存的活動中，最自然不過的事情了，你有注意過自己的呼吸嗎？現代人的許多病痛都源於呼吸，有人藉助呼吸練習器，有人練吐納、腹式呼吸，日本目前正流行肺部伸展的運動，透過改善呼吸短淺問題即可恢復健康。
現代生活極為便利，使得現代人的運動量往往不如從前，呼吸也較為短淺。一般的呼吸都屬於被動式呼吸，只運用到上胸的肌肉，且肺部肌肉柔軟度不佳，使得氣體僅會進入到上肺部，約肺部的三分之一處而已，導致進氧量不足，連帶影響換氣量，在體內累積太多二氧化碳，進而造成慢性缺氧的症狀。
呼吸短淺源自於肺部肌肉柔軟度不足，無法在吸氣時擴張肺部引進更多氧氣，使得呼吸短淺，而必須增加呼吸次數，補足身體缺少的氧氣，久而久之，便容易造成血液循環不良，連帶影響肩膀僵硬緊繃，容易感到疲倦，體內細胞缺氧就增加癌變風險。透過肺部伸展操即可減少呼吸次數，恢復健康。
肺部伸展在美國也十分盛行，約有2千萬人都在進行這樣的訓練，最主要的原因在於911事件的恐怖攻擊後造成許多人心理創傷，藉由這樣的呼吸訓練方式可以有效降低與緩和心理壓力。
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透過伸展肺部肌肉，可增加柔軟度，讓肺部重回正常的運作，慢慢降低呼吸的次數，以增加每次呼吸的進氧量。而日本NHK電視節目推薦下列兩種肺部伸展方式，建議每天早午晚可以做2-3個循環：
吸氣伸展
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社會中心／綜合報導
又是恐怖情人！2016年8月一名倪姓男子因為不滿女友提出分手要求，就怒持水果刀砍斷對方2條韌帶和7條肌腱，甚至到醫院探望女友時，還嗆說「不會殘廢」、「就算被抓也關不久」，行徑相當囂張。最後法官認定，因為女子遭砍後會有後遺症，加上倪男有多項前科，因此判他1年10個月有期徒刑，且須賠償女友61餘萬元。
▲女友的7肌腱和2韌帶遭砍斷。（示意圖成人公仔，非當事人／Pixabay）
據《聯合報》報導，倪男和女友在交往期間經常因為生活瑣事吵架，女友最後受不了提出分手，但倪男不願意放開女友，便於隔日上午9時許提出談判要求，但女友並未予以理會，因此惹怒倪男，他當場拿出預藏的水果刀怒砍對方，女子雖不斷抵抗，但最終右手和右大腿仍中了多刀，經過5、6個小時的手術後，雖無生命危險，不過因為7條肌腱和2條韌帶被砍斷，傷勢仍十分危急。
而倪男事後將犯案水果刀扔進排水溝，並透過友人到醫院探望女友，希望能和對方談和解，但沒想到他到醫院後卻對女友說，可賠償合理費用，但如果對方開出天價是不會理的，還嗆她「你不會殘廢」、「你這點皮肉傷，我進去關一下就出來了」，讓女子相當憤怒，立刻要求倪男離開，未料他竟還作勢打人，讓女子當場嚇得再度報警並立即要求換病房。
檢警調查發現，倪男有重傷害、妨害自由等前科，且女友友人出面證實倪男確實有恐嚇女友。檢警通知倪男到案說明，未料倪男卻說自己沒有恐嚇女友，還說做錯事願意負責任，只是如果對方獅子大開口，就不會賠償，會選擇被抓入獄。
事後法院認定，女子7條肌腱和2條韌帶被砍斷，恐會產生關節手指的後遺症，加上倪男曾有多項前科入獄的紀錄，認為他漠視法治，難有所反省，最後依傷害、恐嚇等罪判倪男1年10個月，民事方面則須賠償61餘萬給女友。
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日本流行防癌撇步！肺部伸展改善缺氧疲勞
【早安健康／高鈺玫報導】呼吸是賴以生存的活動中，最自然不過的事情了，你有注意過自己的呼吸嗎？現代人的許多病痛都源於呼吸，有人藉助呼吸練習器，有人練吐納、腹式呼吸，日本目前正流行肺部伸展的運動，透過改善呼吸短淺問題即可恢復健康。
呼吸短淺會造成什麼問題？
現代生活極為便利，使得現代人的運動量往往不如從前，呼吸也較為短淺。一般的呼吸都屬於被動式呼吸，只運用到上胸的肌肉，且肺部肌肉柔軟度不佳，使得氣體僅會進入到上肺部，約肺部的三分之一處而已，導致進氧量不足，連帶影響換氣量，在體內累積太多二氧化碳，進而造成慢性缺氧的症狀。
呼吸短淺源自於肺部肌肉柔軟度不足，無法在吸氣時擴張肺部引進更多氧氣，使得呼吸短淺，而必須增加呼吸次數，補足身體缺少的氧氣，久而久之，便容易造成血液循環不良，連帶影響肩膀僵硬緊繃，容易感到疲倦，體內細胞缺氧就增加癌變風險。透過肺部伸展操即可減少呼吸次數，恢復健康。
「肺部伸展」可降低壓力
肺部伸展在美國也十分盛行，約有2千萬人都在進行這樣的訓練，最主要的原因在於911事件的恐怖攻擊後造成許多人心理創傷，藉由這樣的呼吸訓練方式可以有效降低與緩和心理壓力。
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肺部伸展運動步驟
透過伸展肺部肌肉，可增加柔軟度，讓肺部重回正常的運作，慢慢降低呼吸的次數，以增加每次呼吸的進氧量。而日本NHK電視節目推薦下列兩種肺部伸展方式，建議每天早午晚可以做2-3個循環：
吸氣伸展
- 張開比肩稍寬的距離站著，膝蓋微彎，兩手在胸前輕扣住食指
- 一邊從鼻子吸氣，一邊將雙手往前推出
- 吐氣時將雙手收回胸前
- 雙手在背後輕握
- 抬起下巴，慢慢吐氣，一邊將握住的雙手往後伸直
- 吸氣時再讓雙手回到腰部位置
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