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妳不可不知的停經症候群
撰文／李晏晨、圖片來源／shutterstock
陳國瑚醫師說明，想要緩解停經症候群的症狀，飲食上可以補充像山藥、黃豆等富含大豆異黃酮的食材，研究證實，大豆異黃酮可以增加雌激素的生成，有助於改善更年期的不適症狀。
不過，飲食並無法太快見效，若是針對急性的症狀或飲食效果不顯著者，目前荷爾蒙藥物的補充有口服、貼片，甚至是針劑的注射。只是較長期的使用，有時有容易噁心的副作用，以及提高乳癌的風險，但能降低大腸癌患病機率，要是真的需要荷爾蒙補充治療，應和主治醫師好好溝通，選擇適當的治療方針。
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男性荷爾蒙，維持生體機能的重要角色
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產後瘦身好辛苦，隔空真的能減脂？
產後瘦身困擾多,媽咪怎麼解？
懷孕期間，做媽媽的總是擔心寶寶沒有攝取足夠的營養而一直進食，在一人吃兩人補的情況下，體重也逐漸爬升，原本期待生完就能恢復產前曼妙的身材，產後卻發現營養全補在自己身上了。消不掉的脂肪全囤積在腹部與臀部，成了女性揮之不去的夢靨，許多產後女性想靠運動瘦身，一段時間後仍不見效果，運用節食與按摩方式也無法改善身材走樣問題，進而求助於整形抽脂手術。
孕期時，媽咪的生理狀況在10個月之間有極大改變，因此產後也需要一段時間恢復，在求助整形抽脂手術前,我們必須思考抽脂的目的為何。事實上，抽脂不是用來減肥，因為如果沒有養成良好的生活、飲食及運動習慣， 那麼即使做了抽脂手術，最終也會走到復胖一路竹內汐音av。
因此，在病患諮詢抽脂手術時，醫師通常會建議媽咪在產後的前三個月，藉由運動與飲食控制來調整體重與身形，由於產後身體較為虛弱，需先以調養身體為主，等確認造成脂肪快速累積的外力都被排除後，再來評估病患抽脂的必要性，抽脂的主要目的是雕塑線條、突顯身材曲線，而不是鏟油去肉，媽咪若想單靠抽脂手術來減重，絕對是不切實際的期望。所以，媽咪們在求助整形抽脂手術前，需先了解並調整好自己的狀態，這樣才能事半功倍。
坊間抽脂百百種,隔空真的能減脂？
抽脂的技術日新月異、輔助的儀器也推陳出新，在抽脂療程種類眾多的情況下，能真正達到最佳效果的又是哪一種呢?
群英整形外科黃志宏醫師表示抽脂的治療方式大致可分為以下四種:
傳統抽脂 :
傳統抽脂手術是藉由撕裂作用破壞脂肪組織，再進一步以引流脂肪的技術，減少脂肪的數量，但可能會產生皮膚鬆弛、不平整的現象。
雷射溶脂：
藉由雷射光能將局部脂肪溶解，再將多餘脂肪抽出或是經由身體自然代謝來達到塑身的效果，但雷射溶脂只是溶脂，抽取的過程還是得靠傳統抽脂，雷射溶脂只是扮演輔助的角色，幫助抽脂後的緊實及拉提。
水刀抽脂 :
水刀抽脂是運用高壓扇形水流的沖刷將脂肪分離，分離沖散組織與脂肪細胞，將脂肪組織以水壓打碎，運用專利金屬管同時將脂肪與注入的液體抽出。
威塑超音波抽脂體雕 :
威塑採用專利鈦金屬探針，能夠釋放音波氣泡，以36,000赫茲的高頻率震動，使其產生空穴效應，產生大量氣泡，將脂肪組織迅速震碎及乳化，分離成細小的脂肪細胞。分離的脂肪乳化為牛奶般的液態時，可輕易的被吸出。威塑這項體雕技術，能夠保留周圍組織，如神經、血管和結締纖維組織的完整，大大減少疼痛與出血，也減少術後的腫脹和瘀青。充氣娃娃使用
威塑不同於一般的超音波抽脂，不會產生過多的熱能，是市面上難得具有「脂肪選擇性」的抽脂技術；而被保留下來的結締纖維組織，可提供術後貼合肌肉，皮膚回復收縮；治療後期，原本肥大的脂肪細胞變小，與肌肉組織貼合，呈現緊實的狀態，改善傳統抽脂可能會產生皮膚鬆弛、不平整的現象。
而坊間近年來推出隔空減脂機，打著非接觸、非侵入的方式就能達到抽脂與塑形的效果，群英整形外科黃志宏醫師提醒在千萬不要盲目追求流行，而被眼花撩亂的行銷手法給誤導，任何抽脂塑身手術,都離不開兩個步驟 :
1.破壞脂肪細胞
2.把破壞脂肪引流出
換言之，萬變不離其宗，最後還是要靠傳統抽脂的抽吸方式排出脂肪，沒有捷徑。
術後保養得當,脂肪OUT不回頭（推薦閱讀：年後轉職潮！好面相也會加深好印象！）
其實抽脂手術的成功與否與醫師的技術與經驗有很大的關係，決大部分操控在醫師的技術與經驗上，並非單純靠儀器，任何手術都有其優缺點，專業的整形外科醫師職責便是從手術必要性評估開始，根據個案特性，建議其適合的抽脂方式，精準地執行手術，最後再給予完整的術後追蹤與衛教，確實做好術後保養，才能避免多餘脂肪再度纏身。
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